Post by s14 on Oct 26, 2010 23:48:02 GMT 1
Każda psychoterapia jest procesem reaktywnym - ludzie przychodzą do psychologa, czy też psychiatry zawsze po ciężkich zdarzeniach, wtedy gdy ich trudności narosły na tyle, że stają się nie do zniesienia. Leczenie przypomina proces sprzątania. Jednak, nie tylko w teorii, ale i w praktyce możliwa i konieczna jest prewencja. Michael Yapko od lat dociera do ludzi zagrożonych depresją i uczy ich pewnych umiejętności. Następnie śledzi losy tych osób. Okazuje się, że w porównaniu z grupą nie poddaną profilaktyce, wśród tych, których terapeuci nauczyli pewnych sposobów radzenia sobie, depresja występuje dwa razy rzadziej. Co ważne, jej epizody są łagodniejsze i krótsze.
Wszyscy przeżywamy ciężkie chwile: śmierć bliskich, utrata pracy, śmierć ulubionego zwierzaka, złe stopnie z egzaminów, na które ciężko pracowaliśmy, nielojalność otoczenia, kłopoty finansowe, itd. Dlaczego więc wszyscy nie jesteśmy w depresji? Przecież życie nie rozpieszcza nikogo, nikt nie jest w specjalny sposób traktowany przez los, każdy przeżywa niepowodzenia i trudne chwile. Ludzie zazwyczaj nie wiedzą co ich zabezpiecza przed depresją. Niektórzy posiadają jednak pewne umiejętności, które chronią ich przed popadnięciem w melancholię.
Wszyscy przeżywamy ciężkie chwile: śmierć bliskich, utrata pracy, śmierć ulubionego zwierzaka, złe stopnie z egzaminów, na które ciężko pracowaliśmy, nielojalność otoczenia, kłopoty finansowe, itd. Dlaczego więc wszyscy nie jesteśmy w depresji? Przecież życie nie rozpieszcza nikogo, nikt nie jest w specjalny sposób traktowany przez los, każdy przeżywa niepowodzenia i trudne chwile. Ludzie zazwyczaj nie wiedzą co ich zabezpiecza przed depresją. Niektórzy posiadają jednak pewne umiejętności, które chronią ich przed popadnięciem w melancholię.